Anchored

Autor Deb Dana

Anchored - Deb Dana

Anchored

Autor Deb Dana

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

660 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Vždycky upřímná Jiřina Bohdalová

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 699 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč

Vždycky upřímná Jiřina Bohdalová

'Deb Dana guides us to understand and befriend our autonomic nervous system, engaging its healing capacities to connect with ourselves and with our social world.' – Gabor Maté'Once we know how our nervous system works, we can work with it,' teaches Deb Dana. 'We can learn to access an embodied, biological resource that is always present,… Přejít na celý popis

Halina Pawlowská / Velký příběh Zatímco kamarádky vyrážejí za exotikou, Halina Pawlowská zůstává v Praze s rodinou. Rozhodne se proto dokázat, že i obyčejné domácí léto nabízí spoustu příhod, které stojí za zaznamenání. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

'Deb Dana guides us to understand and befriend our autonomic nervous system, engaging its healing capacities to connect with ourselves and with our social world.' РGabor Mat̩

'Once we know how our nervous system works, we can work with it,' teaches Deb Dana. 'We can learn to access an embodied, biological resource that is always present, available, and there to guide us toward well-being.'

An aggressive email from your boss, or a fight with your partner - these situations aren't life-or-death, yet our bodies may react as if they are. But we can train our nervous system to stop overreacting, and start responding to the world with greater safety and ease, if we know how. In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of Polyvagal Theory, then brings the science to life with practical, everyday tools.

Using field-tested techniques, Dana helps you master the skills to become more aware of your nervous system moment to moment, and change the way you respond to the great and small challenges of life. Here, you'll explore:

Polyvagal Theory - get to know the biology and function of your vagus nerve, the highway of the nervous system.Befriending Your Nervous System - attune to what's going on in your body by developing your 'neuroception'Using Your Vagal Brake - discover key techniques to consciously regulate the intensity of your emotions.Connection and Protection - learn to recognize and influence your internal cues for safety and danger.Your Social Engagement System - find ways to create nourishing relationships with others and the world around you.

Through guided imagery, meditation, self-inquiry, and more, Anchored offers a practical user's manual for moving from a place of fear and panic into a grounded space of balance and confidence.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Témata
Nakladatel
Ebury Publishing
Rozměr
216 x 136 x 20
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
212 g
isbn
978-1-78504-532-5
Počet stran
208
datum vydání
24.10.2024
ean
9781785045325

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 660 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost